041 710 625

Hot Yoga

Blog

Blog

13 DOBRIH RAZLOGOV ZA HOT YOGO!

30. junija 2016 ZAKAJ TOPLOTA? 0 comments 2027 Hits

Po pričanjih naših vadečih lahko povemo, da vadba HOT  yoge pomaga pri: Težavah s hrbtenico in s sklepi Težavah s krvnim pritiskom Pri sindromu kronične utrujenosti in lažjih oblikah depresije Ogrete mišice efektivneje porabljajo maščobo. Pospeši se razgradnja sladkorja in maščobnih kislin. Med vadbo se zaradi raztezanja maščoba ne more nikamor […]

TVOJE TELO TI GOVORI, PRISLUHNI MU!

30. junija 2016 ZAKAJ TOPLOTA? 0 comments 1777 Hits

Na začetku vadba zgleda zahtevna. Ne pretiravaj, položaje izvajaj po svojih najboljših močeh in z vsako vadbo boš napredoval/a. Če ti med vadbo zmanjka moči, se namesti v položaj otroka ali mrtveca in počivaj, dokler si ne opomoreš. Med vadbo ne zapuščaj prostora. Pij dovolj vode, še posebej na dan […]

KAKO POGOSTO NAJ PRIDEM NA VADBO?

30. junija 2016 ZAKAJ TOPLOTA? 0 comments 1965 Hits

Kolikor pogosto lahko, najbolje 5-krat na teden vsaj v prvih dveh do treh mesecih. Takšen tempo vadbe telesu maksimalno koristi. Glede na možnosti pa naj bo vaš cilj predvsem rednost vadbe, pa naj bo to 2-, 3- ali 4-krat na teden. Več truda ko boste vložili v vadbo, večje koristi […]

HOT YOGA UGODNO VPLIVA NA:

30. junija 2016 ZAKAJ TOPLOTA? 0 comments 2039 Hits

izgubo teže in oblikovanje mišic, pravilno dihanje in s tem na kapaciteto pljuč, gradi moč in prožnost, ravnotežje in vzdržljivost, odpravlja težave s hrbtenico, izboljša spanje, povečuje gibljivost sklepov, razstruplja in čisti telo.