041 710 625

Hot Yoga

13 DOBRIH RAZLOGOV ZA HOT YOGO!

13 DOBRIH RAZLOGOV ZA HOT YOGO!

Po pričanjih naših vadečih lahko povemo, da vadba HOT  yoge pomaga pri:

  • Težavah s hrbtenico in s sklepi
  • Težavah s krvnim pritiskom
  • Pri sindromu kronične utrujenosti in lažjih oblikah depresije
  • Ogrete mišice efektivneje porabljajo maščobo.
  • Pospeši se razgradnja sladkorja in maščobnih kislin.
  • Med vadbo se zaradi raztezanja maščoba ne more nikamor naložiti, zato se razporedi nazaj v krvni obtok in se ponovno porablja za energijo.
  • Toplota pomaga k lažjemu raztezanju mišic, kar omogoča večjo gibljivost sklepov.
  • Srčni utrip se poveča, kar pripomore k izboljšanju kardiovaskularnega sistema.
  • Občutno znojenje pomaga pri razstrupljanju.
  • Mišice, mišične ovojnice in vezivno tkivo postanejo bolj elastični, kar omogoča večjo prožnost in s tem manjšo možnost poškodb.
  • Kapilare se odzovejo na vročino s širjenjem, to pa dovede več kisika v mišice, tkiva in organe in s tem pomaga pri odstranjevanju toksinov.
  • Nauči nas odločnosti in osredotočanja v zahtevnem okolju.
  • Izboljšanju samozavesti in koncentracije
Written by spelap
Share It