- izgubo teže in oblikovanje mišic,
- pravilno dihanje in s tem na kapaciteto pljuč,
- gradi moč in prožnost,
- ravnotežje in vzdržljivost,
- odpravlja težave s hrbtenico,
- izboljša spanje,
- povečuje gibljivost sklepov,
- razstruplja in čisti telo.
Na kaj vse hot yoga pozitivno vpliva?
